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李小龙跳绳 第一、首先要做的是每天锻炼45
admin
6个月前
(11-29)
50
第一、首先要做的是每天锻炼45分钟。首先,你需要做有氧运动。比如跑跑步,跳绳,做10到15分钟,让肌肉充分接触氧气,这样就可以按摩各个器官。第二、仰卧...
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